Pesi e cardio
Sala pesi
Pesi liberi, macchine e una zona cardio con tapis roulant. Gli istruttori di sala ti seguono negli esercizi.
Questo è il nostro stile
Disciplina. Impegno. Determinazione.
Palestra a Viareggio, 800 m² su 2 piani: sala pesi e cardio, corsi e sport da combattimento, con il pugilato di Marvin Ghilarducci, pugile della Nazionale. Aperta dalle 7 alle 22, il sabato fino alle 18 e la domenica mattina.
Lun–ven 7–22 · sab 8–18 · dom 8–13
4,584 recensioni
su Google
800metri quadri
2piani
7–22dal lunedì al venerdì
7giorni su 7
Tre modi di allenarsi
Sala pesi e cardio, corsi di gruppo, sport da combattimento. Chi si allena qui lo racconta così: «Hanno tutto il necessario per mantenersi in forma. Il personale è di prim'ordine».
Le sale corsi
Corsi di gruppo
Due grandi sale per i corsi: TRX, yoga con Elisabetta, spinning con Jessica e altri corsi durante la giornata.
Sport da combattimento
Pugilato
Corsi con un pugile della Nazionale, anche un corso solo per donne. Gli orari sono qui sotto.
Nuovo corso
Allenamento in sospensione con TRX, con il Dott. Marco Murzi, preparatore atletico e docente. Forza, stabilità, controllo. Dal 15 ottobre alle 14:20.
Chiedi infoPugilato da Nazionale
I corsi sono tenuti da Marvin Ghilarducci, pugile della Nazionale italiana. Si fanno al campo sportivo della Old Style Gym durante la stagione. Allena il corpo, rafforza la mente.
Con Marvin Ghilarducci
Corso di pugilato
Per chi vuole imparare la boxe e allenarsi sul serio.
| Martedì | 17:00–18:30 |
| Giovedì | 17:00–18:30 |
| Sabato | 13:00–14:00 |
Solo per donne
Pugilato al femminile
Un corso di pugilato riservato alle donne, con lo stesso spirito.
| Martedì | 19:00–20:30 |
| Giovedì | 19:00–20:30 |
| Sabato | 12:00–13:00 |
Al campo sportivo della Old Style Gym (solo per la stagione). Per tutte le informazioni rivolgiti alla reception della palestra.
I nostri professionisti
Preparatori, personal trainer, un nutrizionista e un pugile della Nazionale. Alla reception ti accolgono Silvia e le ragazze, che nelle recensioni nominano in tanti.
Andrea Bianchi
Viene dal taekwondo agonistico, dal pugilato e dal powerlifting. Programma l'allenamento su misura, in palestra o online.
- Forza
- Ipertrofia
- Performance
Dott. Marco Murzi
Tiene il nuovo corso di allenamento in sospensione con TRX e la formazione per personal trainer.
- TRX
- Preparazione
Matteo Della Latta
Nutrizione sportiva e ricomposizione corporea. È in palestra il lunedì e il mercoledì.
- Nutrizione
- Lun · Mer
Marvin Ghilarducci
Tiene i corsi di pugilato al campo sportivo della palestra, il martedì, il giovedì e il sabato.
- Pugilato
Il percorso FULL
Per chi vuole partire bene, il percorso comincia dall'anamnesi sportiva: prima di darti un programma, lo staff vuole sapere da dove parti, cosa hai fatto finora e dove vuoi arrivare.
- Anamnesi sportivaUn colloquio su storia sportiva, abitudini e obiettivi.
- Analisi della massa corporeaPer sapere da che punto parti, con i numeri.
- Check-up con l'osteopataPrima di caricare, si controlla come ti muovi.
- Allenamento privato con un trainerUna seduta uno a uno, per impostare il lavoro.
Disegna la tua settimana
Tocca le caselle dei momenti in cui potresti venire. Tocca ancora per cambiare: pesi, cardio, corso o pugilato. Poi mandaci il programma e ti diciamo quali corsi ci sono in quegli orari e quale abbonamento ti conviene.
0allenamenti a settimana
- Nessuna casella scelta, per ora.
| Giorno | Mattina7–12 | Pranzo12–15 | Pomer.15–18 | Sera18–22 |
|---|
Le caselle a righe sono gli orari in cui siamo chiusi: il sabato chiudiamo alle 18, la domenica alle 13.
Convenzione forze dell'ordine
Polizia, Carabinieri, Guardia di Finanza e Polizia Municipale: abbonamento annuale a prezzo dedicato. Informazioni in reception o su WhatsApp.
200€abbonamento annuale
Cosa dice chi si allena qui
4,5su Google · 84 recensioni
«L'unica palestra dove riesco ad andare con continuità, e per me è un super risultato visto che fino ad ora non sono mai stata sportiva.»
Daniela Ricci ★★★★★
«Personale e clienti cordiali. Buona attrezzatura, nome corretto. Vecchio stile. Mi piace.»
Murray Jacob ★★★★★
«Ho trovato i personal trainer molto pazienti e preparati. La sala pesi è ben attrezzata. Mi sono sentita a casa.»
Elena Tomei ★★★★★
«Questo posto ha tutto ciò che serve per allenarsi, non è mai sovraffollato e le persone sono gentili. Merita un 10 su 10.»
Gianpaolo Bertacca ★★★★★
«Palestra perfetta, team di istruttori favolosi, per non parlare delle ragazze alla reception.»
Fatmire Zenelaj ★★★★★
«Ho ricevuto un caloroso benvenuto. Non avevo niente da bere e la signora alla cassa mi ha offerto un euro di tasca sua.»
JuLiOo ★★★★★
Le domande di chi inizia
Non sono mai andato in palestra. Da dove comincio?
Dal percorso FULL: anamnesi sportiva, analisi della massa corporea e un allenamento privato con un trainer. Così il programma parte da te, non da una scheda uguale per tutti.
Quando sono i corsi di pugilato?
Con Marvin Ghilarducci il martedì e il giovedì dalle 17 alle 18:30 e il sabato dalle 13 alle 14. Il pugilato al femminile il martedì e il giovedì dalle 19 alle 20:30 e il sabato dalle 12 alle 13.
Siete aperti la domenica?
Sì, la domenica mattina dalle 8 alle 13. Il sabato dalle 8 alle 18, dal lunedì al venerdì dalle 7 alle 22.
C'è un nutrizionista?
Sì, il biologo nutrizionista Matteo Della Latta è in palestra il lunedì e il mercoledì. Si occupa di nutrizione sportiva e ricomposizione corporea.
Quanto costa l'abbonamento?
Dipende da quante volte vieni e da cosa fai. Usa Disegna la tua settimana e mandaci il programma: ti diciamo noi la formula più adatta. Per le forze dell'ordine c'è l'abbonamento annuale a 200€.
Orari e dove siamo
Via Monte Matanna, angolo Via Monte Sumbra
55049 Viareggio (LU)
| Lunedì | 7–22 |
| Martedì | 7–22 |
| Mercoledì | 7–22 |
| Giovedì | 7–22 |
| Venerdì | 7–22 |
| Sabato | 8–18 |
| Domenica | 8–13 |
Sullo sfondo: la passeggiata a mare di Viareggio.
Più di una palestra,
una famiglia.
Scrivici quando potresti venire: ti rispondiamo con i corsi di quegli orari e l'abbonamento giusto per te.